Segar Sepanjang Hari
Bau badan merupakan bau tidak sedap yang dihasilkan tubuh kita ketika berkeringat. Bau badan bisa menjadi sangat memalukan untuk orang yang mengalaminya, dan selama musim panas ketika keluarga kita lebih aktif dan cuaca menghangat, besar kemungkinan bau badan yang tidak sedap muncul karena panas terik dan kita lebih banyak berkeringat. Kabar baiknya adalah, bau badan bisa disingkirkan dan dengan mudah ditangani sebagai bagian rutinitas kebersihan pribadi.
Apa penyebab bau badan?
Berkeringat merupakan sistem pendinginan pribadi tubuh Anda. Ketika suhu meningkat, banyak kelenjar keringat kecil diaktifkan dan mengeluarkan keringat ke permukaan kulit Anda. Panas dari tubuh Anda kemudian digunakan untuk menguapkan keringat dan membantu untuk mendinginkan tubuh Anda ketika Anda mulai panas.[I]
Rata-rata tubuh manusia memiliki tiga hingga empat juta kelenjar keringat, namun terlepas dari dugaan banyak orang, bukan keringat itu sendiri yang menyebabkan bau tidak sedap.[II] Bau badan sebenarnya disebabkan oleh bakteri pada kulit yang memecahkan asam dalam keringat Anda. Bakteri ini bisa berkembang biak dengan sangat cepat, itulah sebabnya sangat penting untuk memiliki rutinitas kebersihan pribadi yang akan membantu mengurangi dan mencegah bau badan – terutama di bulan-bulan musim panas.[III]
Bagaimana saya bisa mengatur bau badan?
Saran terbaik untuk menangani bau badan dan tetap segar di musim panas yang menyengat adalah menjaga area di tubuh Anda yang paling rentan berkeringat sebersih mungkin. Mengikuti saran kebersihan pribadi di bawah ini merupakan awal yang baik:
- Mandi setiap hari. Mandi setiap hari dengan air hangat dan sabun antibakteri, akan membunuh bakteri yang menyebabkan bau badan di kulit Anda. Jika ini adalah hari yang sangat panas atau jika Anda telah berkeringat lebih dari biasanya, misalnya karena olah raga, lebih baik mandi dua kali.
- Pastikan untuk mencuci bagian ketiak Anda secara menyeluruh. Bakteri suka dengan protein dan asam lemak yang dihasilkan oleh kelenjar keringat apokrin sehingga ketiak dan area selangkangan Anda[1] bisa menjadi tempat berkembangnya untuk bakteri penyebab bau badan. Oleh karena itu, pastikan untuk benar-benar membersihkan area ini menggunakan sabun.
- Gunakan handuk bersih dan Keringkan diri Anda secara menyeluruh dengan handuk bersih setelah mandi. Ketika kulit Anda kering, akan sulit untuk bakteri penyebab bau badan berkembang biak.[IV]
- Gunakan deodoran atau antiperspiran. Setelah Anda mandi dan mengeringkan tubuh, pakai deodoran atau antiperspiran di bawah ketiak Anda untuk menjaga mereka tetap segar sepanjang hari.[V]
- Kenakan serat alami. Di hari yang panas, coba kenakan pakaian yang terbuat dari serat alami seperti katun, sutra dan wol yang memungkinkan kulit Anda untuk lebih bernapas, sehingga keringat bisa menguap dengan cepat. [VI]
- Juga sangat penting untuk menjaga kebersihan pakaian Anda. Bakteri juga bisa tumbuh di pakaian Anda sehingga sangat penting untuk mengganti, mencuci dan menukar pakaian Anda secara teratur, terutama kaos kaki Anda karena kaki bisa sangat berkeringat di musim panas. Menambahkan Cairan Antiseptik ke cucian Anda akan membantu membunuh kuman di pakaian Anda.[VII]
Bau badan tidak perlu menjadi masalah untuk Anda dan keluarga Anda di musim panas ini. Anda dapat menjaga diri Anda tetap bersih dan segar dengan lebih memperhatikan rutinitas kebersihan pribadi Anda dan memanfaatkan sabun yang baik untuk menghilangkan bau badan. Berbagai sabun batangan sangat sempurna untuk menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh Anda selama musim panas, sebagai bagian rutinitas kebersihan pribadi.
[1] http://www.goodhousekeeping.com/health/wellness/tips/a25833/how-to-avoid-body-odor/
[I] http://www.webmd.boots.com/skin-problems-and-treatments/guide/8-reasons-you-sweat
[II] http://www.medicalnewstoday.com/articles/173478.php
[III] http://www.medicalnewstoday.com/articles/173478.php
[IV] http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
[V] http://www.nhs.uk/conditions/body-odour/pages/introduction.aspx
[VI] http://www.medicalnewstoday.com/articles/173478.php?page=2
[VII] http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
